نحوه صحیح شست و شوی دست ها

چرا باید دست هایمان را با آب و صابون بشوییم؟

اولین و موثرترین گام در جلوگیری از مبتلا شدن به ویروس کرونا ، شست و شوی مکرر دست ها با آب و صابون می باشد. این روش ساده و پیش پا افتاده در نظر بسیاری شاید موثر نباشد ولی سازمان جهانی بهداشت در دستور عمل خود جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا تاکید می کند دست های خود رو با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشورید. اگر شما هم بر این باور هستید پس زودتر دست های خود را با آب و صابون بشورید.

چه وقت هایی باید دست هایمان را بشوییم؟

همیشه به خاطر داشته باشید که دست های ما می تواند نجات بخش ما و خانواده مان باشد . با شست شوی مرتب دست هایمان با آب و صابون امنیت جانی خود و اطرافیانمان را حفظ کنیم .

در موارد زیر، احتمال گرفتن و پخش ویروس‌ها مخصوصا ویروس کرونا بیشتر است؛ پس شستن دست‌ها هم ضروری‌تر خواهد بود:

       شستن دست با آب و صابون

• قبل از خوردن مواد غذای؛
• قبل ، بعد و در حین طبخ غذا ؛
• بعد از لمس سطوح که افراد زیادی با آن در تماس بودند ؛
• بعد از دست زدن به کلید، دستگیره ها، کیف پول ؛
• بعد از استفاده از سرویس بهداشتی ؛
• بعد از استفاده از کامپیوتر و لپ تاب که مورد استفاده مشترک است ؛
• قبل و بعد از لمس زخم بدن ؛
• قبل و بعد از مراقبت از فردی که دچار اسهال یا استفراغ است؛
• بعد از عوض‌کردن پوشک کودک یا بردن او به سرویس‌بهداشتی؛
• بعد از فین‌کردن یا همان تخلیه‌ٔ بینی ؛
• بعد از عطسه یا سرفه؛
• بعد از لمس حیوان، غذای حیوان یا دست‌زدن به ادرار و مدفوع آن ؛
• بعد از غذادادن یا رسیدگی به حیوان خانگی ؛
• بعد از دست‌زدن به زباله‌ها ؛

روش صحیح شستن دست ها

نحوه صحیح شست و شوی دست ها به شرح زیر می باشد :

• دست ها را با آب خیس کنید ؛
• صابون کافی برای پوشاندن سطح دست ها بردارید ؛
• کف دست ها را به همدیگر بمالید ؛
• کف دست راست را بر پشت دست چپ با انگشتهای درهم و بالعکس ؛
• مالیدن کف دست ها با انگشتهای درهم ؛
• پشت انگشت ها را داخل کف دست ها ببرید تا در هم قفل شوند ؛
• مالش گردشی شست یک دست در داخل کف دست دیگر و بالعکس ؛ 
• مالش های مدور و رفت و برگشتی با انگشتان بسته یک دسته روی کف دست دیگر و بالعکس ؛
• مچ دست ها را کاملا آبکشی نمایید ؛
• شیر آب را با آرنج ببندید ؛
• با یک دستمال حوله ای به طور کامل خشک کنید ؛

اگر آب و صابون نباشد میتوان از مواد ضد عفونی استفاده کرد؟

باید به این نکته توجه داشت که اولویت اول استفاده از آب و صابون می باشد ، ولی در مواقعی که دسترسی به آب و صابون نیست می توان از مواد ضد عفونی استاندارد که از محل های مورد تایید وزارت بهداشت است ، تهییه نمود و یا از محلولل های با الکل بالای ۶۰ % استفاده نمود و تمام قسمت های مختلف دست را به طور کامل ضد عفونی کرد.

مواد ضد عفونی

تاسیسات تجهیز جهت آگاهی بیشتر همراهان عزیز این مطالب را درج کرده است بدیهی است اطلاعات و مطالب مندرج در این مقاله غفط جنبه آموزشی و اطلاعات عمومی و افزایش آگاهی را دارد، لذا خواشمند است توصیه های بهداشتی ، سوالات در مورد بیماری کرونا و یا شرایط خاص پزشکی ، طبق نظر پزشک یا متخصص مربوطه ارتباط بگیرید و یا با شماره ۴۰۳۰ و یا سامانه ملی وزارت بهداشت تماس برقرار کنید.